کتاب ۱+۴۰ نامه به خودم

 قابل توجه تمام افرادی که به رشد و توسعه‌ی فردی خود اهمیت می‌دهند

۴۰+۱ نامه که تنها در ۷روز زندگی شما را متحول می‌کنند

این کتاب شامل ۴۱ ایده برای توسعه‌ی فردی است که بر پایه‌ی تجارب شخصی نویسنده و 

در قالب نامه‌هایی کوتاه نوشته شده است و تنها در مدت ۷روز زندگی شما را تغییر می‌دهد

مریم یکی از دوستان خوب من است. یک دختر سه ساله دارد و پنج روز در هفته در یک دبیرستان، زیست‌شناسی تدریس می‌کند. یک روز که به دیدنش رفته بودم، متوجه شدم ناراضی و پکر به نظر می‌رسد. علتش را از او پرسیدم. مریم از دغدغه‌هایش برایم گفت: " مسئله‌ی توسعه‌ی فردی خیلی برای من مهم است. دلم می‌خواهد در این زمینه کتاب بخوانم تا شخصیتم را رشد دهم و به زندگی‌ام معنای بیشتری بدهم. اما وقت ندارم. دخترم بسیار شیطان است، انتطار دارد مدام با او بازی کنم. بقیه‌ی وقتم هم به تمیز کردن خانه، تصحیح تکالیف دانش‌آموزان و پختن غذا می‌گذرد. همسرم هم در کارهای خانه کمکی نمی‌کند.  درنتیجه آنقدر سرم شلوغ است که وقتی برای مطالعه پیدا نمی‌کنم. اگر خیلی خوش‌شانس باشم چند دقیقه‌ای در روز می‌توانم به صورت متمرکز و بدون مزاحمت به مطالعه بپردازم. "

 به او گفتم شاید من بتوانم کمکش کنم. چون به تازگی کتابی در زمینه‌ی توسعه‌ی فردی نوشته‌ام که کم‌حجم است و می‌تواند در وقت‌های مرده‌اش آن را بخواند. سپس نسخه‌ی اولیه‌ی کتاب را برای او ارسال کردم. یک هفته‌ی بعد مریم با من تماس گرفت. صدایش از خوشحالی می‌لرزید: " واقعن ممنونم. این کتاب کاملن مناسب من بود. ایده‌های آن کاربردی و ساده‌ بود و هرکدام را می‌توانستم در عرض چند دقیقه بخوانم. با اینکه سرم خیلی شلوغ است اما فقط هفت روز طول کشید تا آن را بخوانم. و نتیجه فوق‌العاده بود. دیدم به زندگی تغییر کرد. بسیاری از ایده‌ها را اجرا کردم و حتا در این مدت کوتاه هم متوجه‌ی تغییرات مثبتی در خودم شده‌ام. "

بسیاری از افراد هستند که دوست دارند روی رشد و توسعه‌ی فردی خود کار کنند و آن را ارتقا بخشند. اما وقت کافی برای خواندن کتاب‌های آموزشی ندارند و یا زبان خشک و غیر صمیمی این نوع کتاب‌ها را نمی‌پسندند.
اگر شما هم جز افرادی هستید که که به شکوفایی فردی خود اهمیت می‌دهید، خواندن این کتاب می‌تواند برای شما مفید و لذت‌بخش باشد. من در این کتاب براساس تجربیات شخصی خودم ایده‌های کاربردی و ساده‌ای را در قالب نامه‌هایی کوتاه ارائه کرده‌ام که خواندن آن می‌تواند به شما کمک کند در طی یک هفته نگرش خود را تغییر دهید. شروع به اجرای این ایده‌ها کنید و از نتایج مثبت آن در زندگی خود بهره‌مند شوید.

چرا کتاب را در قالب نامه نوشتم؟

سال‌ها قبل زمانی که نوجوان بودم، کتاب بابا لنگ دراز را خواندم. حتمن می‌دانید که این کتاب در قالب نامه‌های جودی به بابا لنگ دراز نوشته شده است. مطالعه‌ی این کتاب برای من بسیار هیجان‌انگیز و جذاب بود. آن زمان تصمیم گرفتم خاطرات روزانه‌ام را در قالب نامه بنویسم. نامه‌هایی به دفتر خاطرات عزیزم می‌نوشتم و وقایع روزانه را شرح می‌دادم. این نوع نوشتن حس خوبی در من ایجاد می‌کرد.
سال‌ها گذشت. من به موضوع توسعه‌ی فردی علاقه‌مند شدم و کتاب‌های زیادی در این‌باره مطالعه کردم. و تصمیم گرفتم ایده‌هایی را که درباره‌ی توسعه‌ی فردی دارم در قالب یک کتاب منتشر کنم. اگر شما هم اهل خواندن این نوع کتاب‌ها باشید می‌دانید که خواندن آن‌ها می‌تواند خسته‌کننده و ملال‌آور باشد. چون معمولن زبان خشک و آمرانه‌ای دارند. من برای جلوگیری از ملال‌آور بودن کتاب تصمیم گرفتم ایده‌هایم را در قالب نامه بنویسم. نامه‌هایی که مخاطبش خودم هستم اما خواندن آن‌ها می‌تواند برای عموم افراد جالب، شیرین و هیجان‌انگیز باشد.

اما توسعه‌ی فردی چیست؟

هنری دیوید ثورواث شاعر آمریکایی می‌گوید:

«با رؤیا و خیال‌پردازی به چیزی که در ذهن دارید تبدیل نخواهید شد. بلکه باید تیشه به دست بگیرید و ناخالصی‌های وجود خود را برای تبدیل شدن به فردی که در سر دارید بتراشید.»

توسعه‌ی فردی یعنی تلاش برای تبدیل شدن به نسخه‌ی بهتر خود. توسعه‌ی فردی شامل تمام مهارت‌هایی است که احساسات، رفتار و افکار ما را توسعه و رشد می‌دهد.

حوالی سال ۱۹۷۰ میلادی، یک روانشناس انسان‌گرای آمریکایی تبار به نام آبراهام مازلو، نظریه‌ای تأثیرگذار و شگفت‌انگیز در مورد رشد و توسعه‌ی فردی ارائه کرد. مازلو هرمی را ترسیم کرد که به سلسله مراتب نیازهای انسان اشاره داشت. نیازهایی که اگر در هر مرحله از زندگی آدمی، پاسخ مناسب را دریافت کنند انسان را به سوی مرحله‌ی بعد می‌برند.

شکوفایی فردی دارای ابعاد مختلف جسمی، روانی، عاطفی و اجتماعی است. و شامل گروهی از فعالیت‌ها و مهارت‌هایی است که یادگیری آن‌ها به ما کمک می‌کند در روابط اجتماعی، کاری و تحصیلی بهتر عمل کنیم. مجموعه‌ی این اتفاقات شانس ما را برای پیشرفت در سطوح مختلف بیشتر می‌کند.

برایان تریسی می‌گوید: «توسعه‌ی فردی برای صرفه‌جویی در زمان فوق‌العاده است. هرچه مهارت‌های بیشتری یاد بگیرید و بهتر شوید، زمان کمتری برای رسیدن به اهداف خود نیاز دارید.»

توسعه‌ی فردی یک مقصد نیست بلکه مسیری است که شما را به سمت خوش‌بختی و کامیابی هدایت می‌کند. شما در این مسیر هرچه چیزهای بیشتری یاد بگیرید، سریع‌تر و آسان‌تر می‌توانید به اهداف خود برسید. وقتی شما هر روز به نسخه‌ی بهتری از خود تبدیل می‌شوید حس غالب شما احساس رضایت‌مندی و خشنودی از زندگی‌ خواهد بود.

چرا باید این کتاب را بخوانید؟

 ● این کتاب براساس تجربیات شخصی من نوشته شده است. تجربیاتی که به نوعی در زندگی همه‌ی ما اتفاق می‌افتد‌. بنابراین کاملن ملموس است و شما می‌توانید به راحتی با آن ارتباط برقرار کنید.

● این کتاب فقط نودوهفت صفحه است. بنابراین خواندن آن وقت زیادی از شما نمی‌گیرد. شمایی که پرمشغله هستید و وقت کافی برای مطالعه ندارید، می‌توانید در مدت زمان کوتاهی این کتاب را بخوانید.

● زبان این کتاب بسیار ساده و روان است. از پیچیدگی‌هایی که معمولن در این نوع کتاب‌ها به کار می‌رود خبری نیست. شما را خسته نمی‌کند و درک مفاهیم برای‌تان بسیار راحت خواهد بود.

● لحن کتاب دوستانه و صمیمی است. به طوری که شما احساس می‌کنید با یکی از دوستان‌تان در حال گفتگو هستید.

● این کتاب لحن خشک و آمرانه‌ی بعضی از کتاب‌های آموزشی را ندارد. شما دارید یک سری نامه‌های دوستانه را می‌خوانید پس از خواندن لذت زیادی می‌برید.

● سایز صفحات کتاب به‌گونه‌ای طراحی شده که برای خواندن در موبایل کاملن مناسب است‌. درنتیجه شما می‌توانید در هر موقعیتی که هستید (مترو، تاکسی، قبل از قرار کاری، صف اتوبوس، مطب دکتر و... ) حتا اگر فقط چند دقیقه هم وقت دارید، موبایل‌تان را بردارید و تعدادی از صفحات کتاب را مطالعه کنید.

● همه‌ی ایده‌های این کتاب ساده، قابل اجرا و کاربردی هستند. شما بدون صرف هیچ‌گونه هزینه‌ی اضافی می‌توانید این ایده‌ها را اجرا کنید و زندگی خود را متحول کنید.

● این کتاب، نگرش شما را به زندگی تغییر می‌دهد. با خواندن این کتاب درمی‌یابید چگونه از ساده‌ترین موضوعات در جهت رشد و توسعه‌ی فردی خود استفاده کنید.

● هر ایده‌ی این کتاب مستقل از ایده‌ی قبل و بعد از خود است. شما از هرجای کتاب می‌توانید شروع به خواندن کنید بدون اینکه نگران از دست رفتن ارتباط بین موضوعات کتاب باشید.

● قیمت این کتاب بسیار منصفانه است. شما در قبال هزینه‌ی اندک، اطلاعات بسیار مفیدی را کسب می‌کنید.

 صفحه‌آرایی کتاب بسیار خلاقانه و چشم‌نواز انجام شده است، به‌طوریکه شما از خواندن کتاب حظ بصری هم خواهید برد. همین جا از آقای مرتضی عباسی که مدیر هنری این کار بوده‌اند، تشکر می‌کنم.

درباره‌ی نویسنده‌ی کتاب

من دکتر میترا جاجرمی هستم. مدرک دانشگاهی من دکترای حرفه‌ای پزشکی است و سال‌ها در زمینه‌ی طبابت فعالیت کردم. توسعه‌ی فردی و خودشکوفایی همیشه یکی از دغدغه‌های من بوده و هست. به واسطه‌ی شغلم و ارتباط با آدم‌های ‌مختلف تجربه‌های زیادی در این زمینه کسب کردم. و تصمیم گرفتم این تجربیات را در قالب یک کتاب کوچک و کاربردی جمع‌آوری کنم تا راهنمای ساده‌ای باشد برای همه‌ی افرادی که به رشد و توسعه‌ی فردی خود اهمیت می‌دهند.

قیمت کتاب

من هزینه‌ی خیلی پایینی برای این کتاب در نظر گرفته‌ام تا همه‌ی افراد علاقه‌مند به این حوزه با هر سطح از توانایی مالی، بتوانند آن را تهیه کنند. قیمت این کتاب ۲۰۰۰۰ تومان است. هزینه‌ای که شما می‌پردازید شاید به اندازه‌ی خریدن یک میان‌وعده هم نباشد اما در عوض کتابی را می‌خرید که با خواندن آن می‌توانید طی مدت کوتاهی نگرش خود را تغییر دهید و شاهد تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید. 

نحوه‌ی خرید

برای خرید کتاب کافی است کتاب را به سبد خرید خود اضافه کنید و بعد از پر کردن قسمت مشخصات و پرداخت هزینه، فایل کتاب را دانلود کنید. پرداخت شما از طریق درگاه امن زرین‌پال صورت می‌گیرد.

اگر جز افرادی هستید که به شکوفایی فردی خود اهمیت می‌دهند اما وقت کافی برای مطالعه ندارید و یا زبان خشک و آمرانه‌ی کتاب‌های آموزشی را نمی‌پسندید، این محصول مخصوص شماست. در این کتاب ۴۱ ایده‌ی کاربردی در قالب نامه‌های کوتاه ارائه شده است. با خواندن این کتاب تنها در ۷ روز زندگی شما متحول می‌شود. فرصت را از دست ندهید‌. برای تهیه‌ی کتاب، آن را به سبد خرید خود اضافه کرده، مشخصات خود را وارد کنید و پس از پرداخت هزینه، فایل کتاب خود را دانلود کنید.