فراموش کردن خاطرات تلخ
چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟ نقش نوشتار درمانی در مقابله با حوادث استرس‌زا
/75همه‌ی ما خاطرات تلخی داریم که دوست داریم آنها را فراموش کنیم. خاطراتی مانند از دست دادن عزیزان، جدایی، شکست عاطفی، شکست شغلی و...اما آیا فراموش کردن خاطرات تلخ امکان‌پذیر است؟ آیا ما می‌توانیم این خاطرات را کاملن از ذهن خود پاک کنیم؟حتمن شما هم در زندگی خود درگیر این نوع خاطرات شده‌اید و می‌دانید چقدر اثرات منفی آنها زیاد است و می‌تواند همه‌ی ابعاد زندگی‌تان را دچار اختلال کند. وقتی درباره‌ی یک رخداد تلخ نشخوار ذهنی دارید، مدام به آن فکر می‌کنید و این خاطره‌ی تلخ را در ذهنتان یادآوری می‌کنید.