بایگانی نوشته‌ها

وبلاگ

چگونه با نوشتن به سلامت روان خود کمک کنیم؟| نقش نوشتار درمانی در سلامتی

" بنویسید تا التیام یابید " برنامه‌ی شش‌هفته‌ای است که جان اوانس تدوین کرده است. این برنامه به شما کمک می‌کند تا پس از یک حادثه‌ی دلخراش، سلامتی خود را بهبود بدهید و در مسیر رشد گام بردارید. هفته‌ی اول همان نوشتن ابرازی چهارروزه است و در هفته‌های بعد تمرینات نوشتنی دیگری در نظر گرفته شده‌اند.

میترا جاجرمی

21 ارديبهشت 1401

وبلاگ نوشتن

دانلود رایگان کتاب "جادوی نوشتن"

اگر شما هم می‌نویسید و دستی بر قلم دارید حتمن می‌دانید که نوشتن کاردشواری است و ماندن در این مسیر دشوارتر. در ابتدای مسیر نوشتن شما انگیزه و شوق زیادی دارید. همه‌چیزبرای‌تان تازگی دارد و از نوشتن لذت زیادی می‌برید. اما هرچه جلوترمی‌روید، سختی‌ها بیشتر خود را نشان می‌دهند و ممکن است ناامید و بی‌انگیزه شوید. خواندن جملات الهام‌بخش کوتاه که وقتی هم از شما نمی‌گیرند، باعث می‌شود بر بی‌انگیزگی خود غلبه کنید و با امید بیشتری مسیر نوشتن را ادامه دهید.

میترا جاجرمی

07 ارديبهشت 1401

وبلاگ نوشتن

گفت‌وگوی من با موهایم

من: می‌گم موجان، چقدر قدت بلند شده.مو: آره، البته اگه تو تو کارم دخالت نمی‌کردی بلندترم می‌شدم!

میترا جاجرمی

02 ارديبهشت 1401

وبلاگ نوشتن

چگونه خاطرات تلخ گذشته را فراموش کنیم؟ نقش نوشتار درمانی در مقابله با حوادث استرس‌زا

همه‌ی ما خاطرات تلخی داریم که دوست داریم آنها را فراموش کنیم. خاطراتی مانند از دست دادن عزیزان، جدایی، شکست عاطفی، شکست شغلی و...اما آیا فراموش کردن خاطرات تلخ امکان‌پذیر است؟ آیا ما می‌توانیم این خاطرات را کاملن از ذهن خود پاک کنیم؟حتمن شما هم در زندگی خود درگیر این نوع خاطرات شده‌اید و می‌دانید چقدر اثرات منفی آنها زیاد است و می‌تواند همه‌ی ابعاد زندگی‌تان را دچار اختلال کند. وقتی درباره‌ی یک رخداد تلخ نشخوار ذهنی دارید، مدام به آن فکر می‌کنید و این خاطره‌ی تلخ را در ذهنتان یادآوری می‌کنید.

میترا جاجرمی

10 تير 1402

وبلاگ

آیا عمر رمان‌های بلند به پایان رسیده است؟

چند روز قبل در یکی از استوری‌های دوستان دیدم که یک نظرسنجی گذاشته بود که رمان بلند بهتر است یا رمان کوتاه؟ بعد هم استدلال کرده بود که در عصر دیجیتال، کسی حوصله‌ی خواندن رمان‌های طولانی را ندارد و عمر این رمان‌ها به پایان رسیده است.​​​​

میترا جاجرمی

16 فروردین 1401

وبلاگ نوشتن آموزش نویسندگی

پندنامه‌ی سال ۱۴۰۱

پندنامه قالبی‌ است که شما می‌توانید به‌وسیله‌ی آن توصیه‌هایی را که برای خود دارید، فهرست کنید. پندنامه‌ی هر فرد مختص خود اوست و ممکن است برای دیگران کاربردی نباشد. اگر دوست داشتید جملاتی از پندنامه‌تان را در قسمت دیدگاه‌ها بنویسید.

میترا جاجرمی

12 فروردین 1401

وبلاگ نوشتن

داستان زندگی

 به دنیا آمدن                                                بودن                                                        گریه کردن                                                  شیر خوردن

میترا جاجرمی

11 فروردین 1401

وبلاگ نوشتن

برگزین‌ها

برگزین‌های شما چیست؟

میترا جاجرمی

09 فروردین 1401

وبلاگ

بازاریابی محتوایی چیست؟

برای اینکه ببینیم بازاریابی محتوایی چیست لازم است ابتدا تعریفی از محتوا داشته باشیم. اگر فضای اینترنت را یک ظرف درنظر بگیریم، همه‌ی آنچه که این ظرف را پر می‌کند، محتوا نامیده می‌شود. مثل مقاله، پست متنی وبلاگ، پست و استوری اینستاگرام، ویدئو، پادکست و فایل صوتی، توئیت و...

میترا جاجرمی

08 فروردین 1401

وبلاگ نوشتن

اندر آداب ظرف‌شستن

شاید تصور می‌کنید ظرف‌شستن که کار ساده و پیش پا افتاده‌ای است. نیاز به آداب خاصی ندارد اما اگر با دقت به این کار ظاهراً ساده بنگرید، متوجه خواهید شد که پیچیدگی‌های خاص خودش را دارد.

میترا جاجرمی

05 فروردین 1401